Annenin İhtiyaçları

Kendinizi unutmayın :) Gerek hamilelik döneminde gerekse doğum sonrasında lazım olabilecek şeyleri de listelemeye çalışayım.

Bulantı Bilekliği : Hiç büyük konuşmamak gerekiyormuş. Ben hamilelik döneminde mide bulantısı ve kusmanın nazlı bayanlar tarafından abartıldığını düşünüyordum :) Ne yazıkki bu dönemi ağır geçirenlerden biri oldum. 6. haftada başlayan bulantı ve kusmalar 14. haftaya kadar biraz da artarak sürdü. Grissini, kızarmış ekmek ve kuruyemişle beslendim. Bu dönemde sıvı kaybı çok oluyor, çünkü bulantı sıvı almaya izin vermiyor. Ben doktorumun önerisiyle mümkün mertebe katı beslenip azar azar da olsa suyu su olarak almaya çalıştım. Bulantılar doruk noktasına ulaştığında doktorum bulantı ilacı yazdı, ayrıca bulantı bilekliği kullanmayı deneyebilirsin bazılarında işe yarıyor dedi. İlacı gönlüm elvermeyerek 2-3 kere kullandım, baktım ki pek de işe yaramıyor, hemen vazgeçtim. Hiç de inanmayarak bilekliğe bir şans verdim. Tamamen geçirmedi elbette ama kayda değer bir rahatlama sağladı. Bu bileklik eczanelerde satılıyor. Aynı zamanda araç tutmasına karşı ya da kemoterapi sonrası bulantıya karşı da kullanılabiliyormuş. Bileğinizin iç kısmına ufak bir baskı uyguluyor. İşe yaraması için baskı uygulanacak yere doğru şekilde yerleştirmek gerekli. Umarım hiç ihtiyaç duymazsınız :)

Hamile Giysileri : Büyüyen göbekle beraber ilk zamanlar idare eden mevcut geniş kıyafetler bi yerden sonra idare edememeye başlıyor. Ne yazık ki bu sektör biraz acımasız. Hem çeşit bulmak çok zor hem de pahalı. Ben biraz şanslıydım, kıyafet zorunluluğu olan bir yerde çalışmadığımdan iş kıyafetleri almam gerekmedi. Bir kot, iki tayt yetti. Havalar ısınınca da bi iki elbise ve etek aldım. Üst bulmak nispeten daha kolay. 8. ayda kardeşimin nişanı için kıyafet aramam gerekti, işte o da biraz zordu.

Son dönemde ödem yüzünden ayaklar iyice şiştiği için ayakkabılar da olmuyor. Ben yine kendimi şanslı sayıyorum çünkü o dönem yaza denk geldi ve parmak arası sandaletler beni kurtardı.

Kıyafetlerin bir kısmını yurt dışından Motherhood Maternity isimli bir markadan aldım. Fiyatlar buraya göre çok daha insaflıydı. H&M'in de normalde hamile kıyafetleri var ama malesef Türkiye'de yok. Bizde en rahat bulabileceğiniz iki marka Ebru ve GeBe. Beden konusunda kafanız karışmasın, normalde hangi beden giyiyorsanız yine o bedende almalısınız. Hamile giysilerini ona göre üretiyorlar. Bunların dışında internet üzerinden Gör&Sin markasının elbiselerinden ve Seze Mom marka t-shirt'lerden almıştım. Memnun kaldım.

Külotlu çorap arayışına girecek olursanız, ben Berk mağazasında buldum. Ayrıca iç çamaşırı almanız da gerekecek. Alt için normal çamaşırların büyük bedenlerini kullanabilirsiniz. Üst içinse ilk dönemler sırt bölümünü uzatan aparatlardan kullanabilirsiniz. Hemen hemen bütün çamaşır mağazalarında var, ayrıca Penti'de de var. Daha sonra emzirme döneminde kullanmak içinse Chezmam ürünlerini önerebilirim.

Abiye için de biraz dolaştım. Hatta göbek kısmı geniş olan normal modellerin büyük bedenlerine de baktım. Göbek çok büyümeden böyle bir çözüm belki olabilir ama bende işe yaramadı. En son Ebru'dan beğendiğim bir elbiseyi almaya karar verdim.

Çatlak Kremi : Bu konu da insanın aklını karıştırmıyor değil. Öncelikle bu kremler gerçekten işe yarıyor mu? Bunun yanıtını bilemiyoruz. Aslında önemli olan genetik faktörler. Hamilelik boyunca zaten bol su içmek gerekiyor, bu cilde de yardımcı oluyor. Bunun dışın da bir de gerilen cildi nemlendirmek gerekiyor. Ben yine mümkün olduğunca doğal ürünler kullanmaktan yanayım. Yurt dışındayken Burt's Bees ürünlerinden Mama Bee isimli bir krem aldım. Ama son iki haftada oluşan çatlaklara engel olamadı. Bu esnada bir hemşireden öğrendiğim kadarıyla Lierac Phytolastil Gel kullananlar çok memnunmuş. Eczanelerde satılıyor, ama internette alışveriş sitelerinden daha uygun fiyata yakalayabilirsiniz. Diğer yandan belki de zeytinyağı, bademyağı gibi ürünler de yeterli olacaktır. Madem maksat nemlendirmek. İnsan emin olamıyor ki işte.

Göğüs Bakım Kremi : Buna doğumdan sonra ihtiyacınız olacak. Hatta doğum çantasında olması gereken bir ürün. İlk emzirmede kullanmaya başlayın. İlk zamanlar hem siz düzgün emzirmeyi öğrenene kadar hem de bebek emmeyi öğrenene kadar daha fazla tahriş oluyor. Ben pek araştırmadan, bir mağazadan kazandığımız hediye puanlarla Lansinoh marka krem almıştım. Meğer en doğrusunu almışım. Bu krem saf Lanolin içeriyor. Emzirmeden önce temizlemeniz de gerekmiyor.

Göğüs Pedi : Bunu da bir satıcının tavsiyesi ile Lansinoh marka aldım. Oldukça da memnun kaldım. Pompanın yanında hediye olarak Philips Avent'in pedlerinden de koymuşlar, onu da deneme şansım oldu. Philips biraz daha kalın ve yapışkanları pek başarılı değil.

Süt Pompası : Bir türlü karar verememiştim. Alsam mı almasam mı? Hangi modeli almalı? Lazım olacak mı?.. Çalışıyorsanız zaten kesin alacaksınız. Çalışmıyorsanız da ilk zamanlar bebek fazla emmediği, çok çabuk doyduğu için fazla sütü sağmak gerekebiliyor. İyiki almışım dedim. İlk haftalarda lazım oldu. Ben fiyat/performans araştırmalarım sonucu Philips Avent tekli elektronik pompa aldım. Elektrikle, pille ya da manuel çalıştırabiliyorsunuz. Yalnız eğer sürekli kullanacaksanız ikili olanları tercih etmek mantıklı. Öteki türlü hem çalışıp hem bebekle ilgilenirken bu işleme o kadar vakit ayırmak o kadar da kolay olmuyor.

Süt Saklama Poşeti : İlk kez pompayı kullandıktan sonra eksikliğini farkettim :) Bunu atlamışız. Uzun vadeli saklamayı düşündüğümden Lansinoh'un poşetlerinden alıp derin dondurucuya kaldırdım. Sonuçta anne sütünün bir damlası bile çok değerli.

Emzirme Minderi : Ben almadım, eksikliğini de hissetmedim. Yalnız yazın çok sıcak olduğu için kolumun üstüne bir tülbent serip bebeği öyle aldım. Şahsen çok gerekli olduğunu düşünmüyorum. Dirseği alttan bir yastıkla desteklemek yeterli oluyor.

Emzirme Koltuğu :  Almamak için çok direndim. Yerim yok, ne gerek var şeklinde itiraz ettim. Ama doğumdan birkaç gün sonra haydi alalım dedim :) Yatakta emzirmek hiç rahat değil.Yatak odanızda bir yer ayarlayıp evinizde varsa bir berjer ya da tekli bir koltuk koymanızı tavsiye ederim. Bizde yoktu, ne alabiliriz diye kardeşim araştırdı. Birçok kişinin İkea'dan Poang tekli koltuk aldığını ve memnun kaldığını öğrendik. Fiyat olarak da en makul seçenek bu. Ama onun dışında diyebilirim ki gerçekten çok rahat. Gece zaten orada emziriyorum ama gündüzleri de çoğu zaman bu koltuğa gidiyorum. İleride kucakta laptopla çalışmak ya da uzanıp Tv izlemek için de kullanılabilir. Biz sallanmayan modelini tercih ettik, yeterince yaylanıyor zaten. Önüne pufunu da aldık.

Emzirme Önlüğü : Bunu almayı düşünmemiştim nedense. Ama hediye geldi, iyiki de geldi :) Çok lazım oluyor. Bebeğin ne zaman, nerede acıkacağı belli olmuyor. Özellikle de İstanbul trafiği sayesinde arabada emzirmek durumda kalabiliyorsunuz. Bana gelen ürün Mycey marka. Bebeğiniz varsa çantanızda mutlaka taşıyın derim.

Çanta : Bebek çantaları yerine daha sonra da kullanabileceğim bir sırt çantası almayı tercih ettim. Bebeğin bezini, ıslak mendilini vs. arabasının yanında hediye gelen çantaya koyuyorum. Diğer malzemeleri sırt çantama. Hem böylece kucağınızda bebek varken kollarınız rahat ediyor.

Güneş Koruyucu : Hamilelik sırasında cilt lekelenmeye çok müsait oluyor. Benim cildim normalde de güneşte lekeleniyor. O nedenle doktorumun önerisiyle Solante pregna kullandım. Gerçekten de lekesiz atlattım :)

Pilates : Spor yapmayı da ihmal etmemek lazım elbette. Doktorunuz sağlığınız açısından bir sakıncası yoksa bol yürüyüş ve yüzmeyi önerecektir muhtemelen. Ben günlük yürüyüşlerin yanısıra kendimi zorlamadan pilates de yaptım. En başında başladım ki hareketlere iyice alışayım. 10 minute solution: Prenatal pilates, 10'ar dakikalık 5 farklı bölümden oluşuyor. Bazen sadece bir bölüm, bazen iki, bazen de üçünü beraber yaptım. Youtube'da da var.